偽新聞新聞雜誌

  昨天在聯合晚報上面看到了一則新聞: 寫卡路里日記 甩掉50公斤肉

我也決心要寫卡路里日記 !

使用到的器材:

1. 體重計 (無印良品購買)

商品介紹 點這邊

2. Endomodo sports tracker

它是一個不錯的網站, 也是一個不錯的app

你可以紀錄你跑步的軌跡, 距離, 時間, 可能消耗的卡路里數

並且可以繪製成統計圖表

網站 : http://www.endomondo.com

APP下載 : 

Android: https://market.android.com/details?id=com.endomondo.android

Iphone:  http://itunes.apple.com/tw/app/endomondo-sports-tracker/id333210180?mt=8

4月份的瘦下來是所有胖子的心願 
fb上也有同名社團歡迎加入 : https://www.facebook.com/groups/296235510428064/ 

4月2日 (一)

3.13km / 34m49s @ 大佳河濱公園

4月8日 (日) (87.2kg)

‎87.2 持續增胖中 !

4月10日 (二)

晴天。午餐：那鐵一杯。花生厚片一片。有奔跑的狗、死小孩。 

2.79km/30m11s @ 大佳河濱公園

4月11日 (三)

今天更陰涼了。 2.4km / 28m30s @ 大佳河濱公園

4月12日 (四)

今天有人在拍婚紗！

星期二到星期四都去大佳河濱公園跑步...預定每次跑3公里...+50次的仰臥起坐...今天終於真的跑道3km+50次的仰臥起坐... 但是跑完也會很餓...啊 繼續加油 天天跑步 天天快樂

3.08km/25m59s@ 大佳河濱公園

4月13日 (五)

最近除了星期三晚上下雨，天氣都很好。

今天應該也有3km 可是跑到一半按到手機了... 
仰臥起坐超過20下就要死掉了!!!.. 不過還是有到50下
今天經過同事提醒 應該要做防曬的!! @_@

2.78km/ 24m46s @大佳河濱公園

4月16日 (一) (87.1kg)

本週體重:87.1kg
持續運動4天但是週末不受控制...
星期六吃了漢堡王星期天去吃八年得(鴨血臭豆腐)
繼續努力努力啊!

4月17日 (二)

3.67km /34m27s @大佳河濱公園

4月19日 (四)

"好像有人在自殺，出動了一台消防車。"

3.13km/26m9s @大佳河濱公園

4月20日 (五) (86.3kg 晚上量)

雖然還是有持續跑步

但是今天比前幾天跑得還慢

而且好像覺得更累了 !

不過運氣很好太陽很大

根本看不出來晚上的台北會下傾盆大雨啊

3.01km/31m30s @大佳河濱公園

4月21日 (六)

早餐: 15顆韮菜水餃

午餐 / 晚餐 : none

洋芋片, 貝納頌 x1

3.67km/51m20s @艾草家 - 大安路 - 文林國小

在家裡附近的路上跑步, 但效果不是很好 , 大部份的時間都在走路, 所以很慢

4月22日 (日) (85.9KG 早上量)

早餐: 15顆韮菜水餃

4月23日 (一) (85.2KG 中午量)

早餐:

低糖高纖豆漿

波羅可頌

 3.09km/25m16s @大佳河濱公園

4月24日 (二) (86.2KG 中午量)

早餐:

低糖高纖豆漿

波羅可頌

想要追求甚麼 在另一層面就會有所犧牲

昨天騎車聽著棉花糖的廣播

後來回到家就去找了一年甲班34號來看

社會化的過程中

我們不斷著在交換自我

純真已失竊

3.18km/26m27s @大佳河濱公園

4月25日 (三) (沒有量)

早餐: 波羅可頌

下午茶: 小7關東煮

原本想挑戰能不能靠 100元度過一天, 不過晚上要吃熱炒鐵定破功 !

今天去大佳剛好遇到介壽國小的人來校外教學

所以為了不影響到別人 今天開發了新的路線

結果要回去的時候發現 鑰匙掉在跑步的路上

剛好今天又是跑比較遙遠的路

不太可能在邊跑邊找吧

所以我向附近的工作人員借車

但他們以現在要巡視場地拒絕了我

台北人就是如此, 即使是在這樣的地方

後來沿著路線回去還是找到了鑰匙

一方面會覺得 台北人真的冷漠

另一方面 能參與其中真的是最幸福的一件事

在底下回答劉銘傳 然後得到一點點的成就感

或者跟喜歡的同學朋友們一起走到一旁偷閒

跟那些在旁邊無聊的發慌 和累得像狗一般的工作人員

形成了一種對比

晚餐: 平價快炒, 東區216巷

3.02km/29m9s @大佳河濱公園

4月26日 (四) (沒有量)

早餐: 

培根蛋餅

冰咖啡